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diciembre 26, 2017

¿Qué comemos para una piel saludable?

Revista de la Salud En Linea Artículos útiles comidas, piel, salud

Una piel jovial y radiante no es obtenida exclusivamente a través de tratamientos costos y duraderos

Aquí está como puede tener impresionantes resultados al solo comer las comidas correctas.

Añada con confianza los siguientes a su dieta diaria y haga que su piel luzca brillante y llena de salud.

Pimiento – una excelente fuente de vitamina C, los pimientos previenen las arrugas y mantienen una microcirculación saludable, apoyando que la piel se vuelva más flexible y elástica.

Aceite de coco – contiene ácido láurico, una sustancia con propiedades antibacterianas y antivirales. También rica en vitamina E, el aceite de coco previene el envejecimiento temprano y secado excesivo.

Té verde – rico en antioxidantes, reduce el estrés y lucha contra la acción dañina de los radicales libres.

Espinaca – una gran fuente hierro, ácido fólico, vitaminas y magnesio, la espinaca también contiene antioxidantes que visiblemente mejoran la apariencia de su piel.

Semillas – semilla de chía, hachís, girasol o calabaza contienen selenio, vitamina E y magnesio, protegen contra las arrugas, humectan la piel y previenen episodios de acné.

Apio – contiene vitamina K y minerales esenciales. Previene deshidratación y le da a su complexión una apariencia jovial y brillante.

Fruta de papaya – rica en nutrientes y baja en calorías, la papaya reduce inflamación y protege contra los dañinos efectos de los rayos UV.

Zanahorias – con alto contenido en vitamina A, las zanahorias reducen la capa superficial de células muertas, exceso de cebo y puede prevenir el cáncer de piel.

Para una vida saludable, escoja una dieta saludable! El azúcar desencadena envejecimiento prematuro de la piel

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